大千綜合醫院血液腫瘤科黃明立醫師表示,病友們在心理層面上最重要的是從正向觀念開始,將癌症視作一般慢性病一樣,定期追蹤治療,並遵守企業貸款醫囑,除此之外,在病情穩定後,仍需注意下列幾點:

1)不要操之過急/適當的休息才能讓身體有良好的復原能力,若信用貸款想恢復上班,建議最初一星期只工作幾個小時,然後再慢慢增加。

2)平衡身心壓力/和社工或輔導員等醫療專業人員分享你的感受和憂慮,或病友間互相交流,減輕心理壓力;另外,也可以藉由簡單的運動、冥想、按摩或音樂治療來放鬆心情。

3)適當運動/從溫和的運動開始,例如短暫的緩慢散步,舒緩身體和游泳。若一個人覺得孤單,可以和家人、朋友一起,或是養隻寵物,並帶牠一起去運動。

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)根據衛福部公布103年十大死因,癌症連續33年蟬聯榜首,罹癌的人口數也逐年增加,所幸現代醫學進步,讓多數癌症都能有不錯的治療效果,然而許多病友在抗癌成功、病情穩定後,回歸正常生活之前,可能出現癌因性疲憊、疼痛、認知功能障礙、性功能障礙或不孕、精神及情緒困擾、求職不易或財務困頓等問題,醫師表示,將帶癌生活視為平常,正向觀念最重要!

5)適當使用補充品/美國膳食協會表示,癌症患者在使用較大劑量之捕充品時會有一些風險,黃明立醫師建議如果真有需要,可挑選綜合維他命、鈣、維他命D及魚油,但如果癌友平時每星期吃2~3的魚,則可不需要另外補充魚油。選擇上以衛生署核可的健康補充品為主,並經營養師評估病患需要,再作適當使用。

內容來自YAHOO新聞

均衡營養+運動補充品別過量

4)正確的攝取營養/每餐飲時要定時定量、細嚼慢嚥、不偏食、吃八分飽,以天然新鮮食物為主,盡量少吃加工食品。黃明立醫師表示不少病友喜愛採生機飲食,但生機飲食多是直接生食或打汁,但癌症病友因白血球未達正常值,本應忌生食,建議先以正常均衡飲食為原則,再視身體狀況調整飲食。

遵循5招 幫助癌友回歸正常生活



新聞來源https://貸款tw.news.yahoo.com/遵循5招-幫助癌友回歸正常生活-092500111.html


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