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紓緩背痛減少恐懼感 皮拉提斯身心兼顧

研究發現,風行各國的皮拉提斯運動(pilates)不僅能讓身體健康,還能順便治療心理問題。小額信貸銀行推薦 小額信貸試算 小額信貸比較 2016

路透社報導,西班牙學者表示,下背部疼痛的年長女性如果在例行物理治療加入皮拉提斯,可能有助維持平衡感並減少擔心跌倒的恐懼感,是其他類型的運動無法獲得的。

西班哪家信貸利率最低 小額信貸利率最低 哪一家銀行信貸利率最低牙研究人員追蹤約100名65歲以上女性,提供所有的人每週2次的物理治療,療程包含40分鐘神經刺激和20分鐘按摩與伸展運動。其中一半女性也每週接受2次長達1小時的皮拉提斯課程。

6週後,接受皮拉提斯的女性擔心摔倒的恐懼減少,其他女性則沒有。皮拉提斯和增進平衡感與減少背痛有關。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紓緩背痛減少恐懼感-皮拉提斯身心兼顧-043605914.html


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